안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. [3줄 요약]① 갑상선기능저하증 환자는 미역, 다시마 같은 요오드 함량이 높은 식품 섭취에 주의가 필요합니다.② 요오드를 과다 섭취하면 울프-체이코프 효과로 갑상선 기능이 오히려 더 나빠질 수 있습니다.③ 오늘은 안전한 요오드 섭취 기준과 실천 가능한 식단 조절법을 정리해 드립니다. 미역국 한 그릇이 누군가에게는 보약이지만, 갑상선기능저하증 환자에게는 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 갑상선기능저하증과 요오드의 애매한 관계 갑상선기능저하증이란 목 앞쪽에 있는 나비 모양의 장기인 갑상선에서 호르몬이 충분히 만들어지지 않아 몸의 대사 속도가 전반적으로 느려지는 질환입니다. 피로감, 체중 증가, 부종, 추위를 잘 타는 증상..

안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.갑상선암은 해마다 국내 암 발생 순위 상위권을 놓치지 않는 질환입니다. 특히 40~50대 여성에게 집중적으로 발생하는 탓에 '여성의 암'이라 불리기도 합니다. 그런데 정작 "무엇을 얼마나 먹어야 갑상선을 제대로 지킬 수 있는가?"를 제대로 알고 계신 분은 많지 않습니다.저도 7년 전 건강검진에서 갑상선 결절 소견을 받고 나서야, 요오드와 갑상선의 관계를 처음으로 진지하게 공부하기 시작했습니다."미역을 많이 먹으면 무조건 갑상선에 좋다"는 막연한 상식이 얼마나 위험한 반쪽짜리 정보인지 그때 처음 깨달았습니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로 갑상선암 예방과 요오드 섭취의 진짜 관계를 정리합니다. 갑상선 호르몬과 요오드: 원료 없이 공장은..