안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.매일 영양제를 챙겨 먹는데도 몸이 늘 무겁고, 피부 트러블이 반복되거나 소화가 개운하지 않다면, 혹시 식탁 위의 음식부터 점검해 보신 적 있으신가요? 저도 한동안 영양제에만 집중하다가, 정작 매일 먹는 음식이 몸속 염증을 키우고 있었다는 사실을 뒤늦게 깨달았습니다. 그때부터 아침 루틴에 항염 주스 한 잔을 추가했고, 컨디션 변화를 직접 몸으로 확인한 뒤로는 지금까지 꾸준히 이어오고 있습니다. 만성 염증(Chronic Inflammation)은 특별한 질환이 없어도 잘못된 식습관, 수면 부족, 스트레스만으로도 조용히 진행됩니다. 만성 염증이란 급성 염증과 달리 수개월에서 수년에 걸쳐 전신 세포를 서서히 손상시키는 저강도 염증 반응을..