영양제 흡수율 (지용성비타민, 지방식단, 공복복용)
안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.매일 꼬박꼬박 영양제를 챙겨 먹는데, 왜 몸은 달라지지 않을까요?혹시 공복에 영양제를 드시거나, 지방 없이 물 한 컵으로만 삼키고 계신 건 아닌가요?건강기능식품 유통 업무를 하면서 수많은 제품을 직접 분석하고, 제조사와 성분 함량을 논의해온 저도 한때는 이 실수를 반복했습니다. 정작 영양제를 고르는 데는 공을 들이면서, 어떻게 먹어야 몸에 제대로 흡수되는지는 놓치고 있었던 것입니다.좋은 영양제를 고르는 것이 절반이라면, 나머지 절반은 '흡수율'이 결정합니다. 오늘은 영양제 흡수율을 결정하는 핵심 원리와, 지방 함유 식단이 왜 필수인지를 제대로 정리해 드립니다. 1. 영양제 흡수율을 가르는 첫 번째 기준, 지용성과 수용성의 차이 영..
2026. 6. 9.
