안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 3줄 요약엘테아닌은 녹차에 함유된 아미노산으로, 뇌파를 안정시켜 각성 없이 몸을 이완시키는 성분입니다.불안감의 원인인 흥분성 신경전달물질을 조절해 자연스러운 수면 진입을 돕습니다.카페인과 병용해도 각성 효과는 유지하면서 불안감만 완화하는 독특한 이중 작용을 가집니다. 이불속에서 머리가 복잡해지고 눈만 말똥말똥해지는 밤, 다들 겪어보셨을 겁니다. 수면제는 부담스럽고, 참자니 다음 날 컨디션이 무너집니다. 오늘은 진정제 없이도 뇌파를 안정시켜 불안감을 낮춰주는 천연 아미노산, 엘테아닌의 작용 원리를 정리해 드립니다. 불안한 밤을 만드는 뇌파의 정체 우리가 긴장하거나 불안할 때 뇌는 베타파(Beta wave) 상태에 머뭅니다. 베..