셀레늄2 셀레늄 과다복용 주의사항 (항산화, 갑상선, 독성) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.영양제 매대에서 '항산화의 제왕'이라는 문구와 함께 진열된 셀레늄을 보신 적 있으신가요? 저도 처음엔 그 문구에 이끌려 무작정 고용량 제품을 골랐다가, 뒤늦게 셀레늄이 얼마나 '양날의 검' 같은 미네랄인지를 깨달았습니다. 건강기능식품을 본격적으로 공부하면서 가장 충격을 받았던 순간이 바로 이 셀레늄의 독성 데이터를 처음 접했을 때였습니다.결핍되면 문제가 되고, 넘쳐도 독이 되는 미네랄. 셀레늄의 과다 복용 위험과 올바른 섭취 기준을 지금 바로 짚어 드립니다. 셀레늄이 '항산화의 제왕'으로 불리는 과학적 근거 셀레늄(Selenium, Se)은 체내에서 셀레노단백질(Selenoprotein)의 핵심 구성 원소로 기능합니다. 셀레노단백.. 2026. 5. 12. 갑상선암 (요오드, 미역효능, TSH수치) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.갑상선암은 해마다 국내 암 발생 순위 상위권을 놓치지 않는 질환입니다. 특히 40~50대 여성에게 집중적으로 발생하는 탓에 '여성의 암'이라 불리기도 합니다. 그런데 정작 "무엇을 얼마나 먹어야 갑상선을 제대로 지킬 수 있는가?"를 제대로 알고 계신 분은 많지 않습니다.저도 7년 전 건강검진에서 갑상선 결절 소견을 받고 나서야, 요오드와 갑상선의 관계를 처음으로 진지하게 공부하기 시작했습니다."미역을 많이 먹으면 무조건 갑상선에 좋다"는 막연한 상식이 얼마나 위험한 반쪽짜리 정보인지 그때 처음 깨달았습니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로 갑상선암 예방과 요오드 섭취의 진짜 관계를 정리합니다. 1. 갑상선 호르몬과 요오드: 원료 없이 .. 2026. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
