안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 건강을 위해 매일 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 하지만 비싼 비용을 들여 구매한 영양제가 몸 안에서 흡수되지 못하고 그대로 배출된다면 얼마나 아까운 일일까요? 저의 경험으로는 같은 비타민이라도 공복에 먹을 때와 식후에 먹을 때의 속 편함과 피로 해소 속도가 확실히 다른 것을 느낄 수 있었습니다. 영양제는 '무엇을 먹느냐'만큼이나 '언제, 어떻게 먹느냐'가 효능을 결정짓는 핵심 요소입니다.오늘은 효과를 200% 높이는 복용 골든타임을 완벽하게 정리해 드립니다. 아침 공복: 에너지 부스터와 유산균 잠에서 깨어난 직후, 위장이 비어 있는 상태에서 먹어야 가장 효과적인 성분들이 있습니다. 유산균(프로바이오틱스): 유산균은 위..