안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.하루 종일 모니터를 보다 고개를 들었을 때, 목 뒤가 뻐근하고 어깨까지 돌덩이처럼 굳어 있던 적 없으신가요?두통이 잦아지고 팔이 저리기 시작했다면, 이미 목뼈가 보내는 경고음입니다.거북목 통증은 단순히 자세가 나빠 보이는 문제가 아닙니다. 목뼈의 정렬이 무너지면서 신경과 근육이 함께 비명을 지르는 구조적 질환입니다. 오늘은 병원 장비 없이 사무실 의자에 앉아서도 할 수 있는 턱당 기기 운동의 원리와 정확한 실행법을 정리해 드립니다. 거북목 통증의 정체, 목뼈 정렬은 왜 무너지나거북목 증후군(Forward Head Posture)은 귀가 어깨선보다 앞으로 나온 상태를 말합니다. 쉽게 말해 머리가 몸통보다 앞에 매달려 있는 자세입니다..