안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 가슴 한가운데가 타는 듯이 쓰리고, 신물이 올라와 고생하신 적이 있으신가요?혹은 목에 무언가 걸린 듯한 이물감이나 만성적인 기침에 시달리고 계신가요? 이 모든 증상은 현대인의 고질병이라 불리는 역류성 식도염(Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)의 대표적인 신호입니다. 저의 경험으로 볼 때, 이 질환은 단순히 약을 먹는 것보다 매일의 작은 습관을 고치는 것이 회복의 가장 빠른 지름길이더라고요. 역류성 식도염은 위 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 염증을 유발하는 질환입니다. 위와 식도 사이를 조여 주는 근육인 '하부 식도 괄약근'의 힘이 약해지거나 비정상적으로 느슨해지면서 발생합니다. 오늘은 지긋..