LDL콜레스테롤2 고지혈증 계란 (콜레스테롤, 하루섭취량, 식단관리) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.건강검진 결과지를 받아 들고 "고지혈증 진단"이라는 네 글자를 마주한 순간, 가장 먼저 머릿속에 떠오르는 것이 있습니다.바로 냉장고 속 계란입니다. '이제 계란은 끊어야 하나?'저 역시 건강기능식품 유통 업무를 하면서 지질 관련 수치에 민감해진 이후로, 아침마다 먹던 계란 두 개가 갑자기 불안하게 느껴졌던 기억이 선명합니다.결론부터 말씀드리면, 고지혈증 환자라도 계란을 무조건 끊을 필요는 없습니다. 단, '얼마나', '어떻게' 먹느냐가 핵심입니다. 1. 고지혈증과 콜레스테롤, 계란이 정말 주범일까? 고지혈증(Hyperlipidemia)이란 혈액 속 지질 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 쉽게 말해 피 속에 기름기가 너무.. 2026. 6. 28. 고지혈증 (육류 섭취, LDL, 식단 관리) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.10여 년 전, 제가 고지혈증 진단을 받던 날, 제일 먼저 든 생각은 "이제 고기는 끝인가?"였습니다. 유전성 고혈압 케어를 해 오던 중에, 정기 혈액검사에서 LDL 수치가 기준을 훌쩍 넘겼다는 통보를 받고 그날 바로 식탁을 갈아엎었습니다. 무작정 육류를 끊었더니 오히려 근손실과 극심한 피로감이 찾아왔고, 전문가 상담 끝에 깨달은 것은 단 하나였습니다."무엇을, 어떻게 먹느냐"가 수치를 결정한다. 고지혈증과 LDL 콜레스테롤 - 육류가 혈관을 망치는 진짜 이유 고지혈증(Hyperlipidemia)이란 혈액 속 지방 수치, 즉 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 달라붙어.. 2026. 5. 8. 이전 1 다음
