안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. [3줄 요약]오메가 3은 형태(EE형, TG형, rTG형)에 따라 체내 흡수율이 최대 3배까지 차이가 날 수 있습니다.rTG형 오메가 3은 크릴오일의 인지질 흡수 방식과 유사한 수준의 생체이용률을 가지면서도 가격은 훨씬 합리적입니다.현직 건강기능식품 유통 전문가로서 본 원료 구조 차이를 바탕으로, 진짜 가성비 좋은 오메가 3 고르는 기준을 정리했습니다. 오메가 3을 챙겨 먹는데도 효과가 별로 없다고 느끼신 적 있으신가요? 문제는 함량이 아니라 '형태'에 있는 경우가 많습니다. 저의 경험으로는 같은 1,000mg 오메가 3이라도 어떤 화학적 구조로 만들어졌느냐에 따라 실제로 몸에 흡수되는 양이 완전히달라진다는 걸 알고 나서 제품..

안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 요약① 안구건조증은 눈물 양 부족이 아니라 눈물막의 기름층 붕괴가 원인인 경우가 많습니다.② 오메가3의 EPA와 DHA는 마이봄샘 염증을 낮춰 기름층 재건을 돕습니다.③ 영양제 선택 시 EPA·DHA 함량과 정제 방식 확인이 재발 방지의 핵심입니다. 눈이 뻑뻑하고 시린데 인공눈물을 넣어도 그때뿐이라면, 원인을 다시 짚어봐야 합니다.저의 경험으로는 단순히 눈물 양이 부족해서가 아니라, 눈물을 구성하는 기름층 자체가 무너져 있는 경우가 훨씬 많았습니다. 안구건조증, 눈물막(Tear Film) 붕괴의 문제눈물막이란 눈 표면을 덮어 수분 증발을 막아주는 세 겹의 막을 뜻합니다. 이 중 가장 바깥의 기름층이 무너지면 수분층이 순식간에 ..

안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.건강검진 결과지를 받아 들고 '중성지방 수치 경계'라는 문구를 처음 봤던 날, 저는 솔직히 콜레스테롤보다 덜 위험한 수치쯤으로 가볍게 넘겼습니다. 그런데 주치의의 한마디가 제 생각을 완전히 바꿨습니다. "콜레스테롤보다 중성지방이 더 조용하게, 더 빠르게 혈관을 막습니다." 그 이후 저는 식단부터 바꾸기 시작했고, 6개월 만에 수치를 정상 범위로 되돌렸습니다. 고중성지방혈증, 혈관 속 조용한 시한폭탄 중성지방(Triglyceride)은 우리가 섭취한 탄수화물과 지방이 간에서 에너지로 전환되고 남은 잉여분이 혈액 속에 쌓이는 지질입니다. 공복 혈액검사에서 150mg/dL 이상이면 경계, 200mg/dL을 초과하면 고중성지방혈증(Hyp..