콜레스테롤2 고지혈증 계란 (콜레스테롤, 하루섭취량, 식단관리) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.건강검진 결과지를 받아 들고 "고지혈증 진단"이라는 네 글자를 마주한 순간, 가장 먼저 머릿속에 떠오르는 것이 있습니다.바로 냉장고 속 계란입니다. '이제 계란은 끊어야 하나?'저 역시 건강기능식품 유통 업무를 하면서 지질 관련 수치에 민감해진 이후로, 아침마다 먹던 계란 두 개가 갑자기 불안하게 느껴졌던 기억이 선명합니다.결론부터 말씀드리면, 고지혈증 환자라도 계란을 무조건 끊을 필요는 없습니다. 단, '얼마나', '어떻게' 먹느냐가 핵심입니다. 1. 고지혈증과 콜레스테롤, 계란이 정말 주범일까? 고지혈증(Hyperlipidemia)이란 혈액 속 지질 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 쉽게 말해 피 속에 기름기가 너무.. 2026. 6. 28. 폴리코사놀 (콜레스테롤, 혈관청소, 선택법) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 건강검진 결과지를 받아 들고 "LDL이 또 올랐네…" 하며 한숨 쉬어본 적 있으신가요? 저 역시 30대 후반부터 콜레스테롤 수치가 슬금슬금 오르기 시작했고, 식단 조절만으로는 한계가 왔습니다. 그때 처음 눈길을 돌린 것이 바로 '혈관 청소부'라 불리는 폴리코사놀(Policosanol)이었습니다. 수년간 혈관 건강 보조제를 직접 비교해온 경험으로 깨달은 것이 있습니다. 폴리코사놀은 원료의 출처와 핵심 성분 함량에 따라 효과가 천차만별이라는 사실입니다. 오늘은 그 선택 기준을 제대로 정리해 드립니다. 1. 폴리코사놀이란? LCL· HDL 수치를 동시에 조절하는 혈관 성분폴리코사놀은 사탕수수, 쌀겨, 밀랍 등에서 추출한 천연 고급 지.. 2026. 5. 16. 이전 1 다음
