전해질음료1 근육 경련 (전해질, 마그네슘, 나트륨) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.한밤중에 종아리가 뒤틀리는 통증에 잠에서 깬 적 있으신가요? 운동 중 갑자기 근육이 돌처럼 뭉치거나, 눈꺼풀이 파르르 떨리는 경험 말입니다. 이럴 때 대부분 "마그네슘이 부족한가?" 하며 마그네슘 영양제부터 찾습니다.하지만 현직 건강기능식품 유통 전문가로서 수많은 사례를 접하며, 근육 경련이 단순히 마그네슘 부족만의 문제가 아니라는 사실을 확인했습니다. 진짜 원인은 몸속 전해질 균형이 무너진 데 있는 경우가 훨씬 많습니다. 1. 근육 경련의 진짜 배후, 전해질 불균형전해질(Electrolyte)이란 물에 녹아 전기를 띠는 미네랄 이온을 말합니다. 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 대표적입니다.이 전해질들은 근육과 신경이 신호를 주.. 2026. 7. 17. 이전 1 다음
