영양제추천2 비타민D 부족 (혈중농도, 면역력, 햇빛) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 환절기만 되면 유독 감기를 달고 사는 분, 이유 없이 온몸이 뻐근하고 기운이 없는 분 계신가요? 단순한 피로가 아니라 몸속 비타민D 부족이 보내는 신호일 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 면역 방어의 스위치를 켜는 핵심 영양소입니다. 현직 건강기능식품 유통 전문가로서, 저는 겨울만 되면 비타민D 문의가 폭증하는 걸 매년 지켜봅니다. 그런데 정작 자기 몸의 수치를 알고 드시는 분은 드뭅니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다 — 실내 근무가 대부분인 저 역시 검사에서 결핍 판정을 받았으니까요. 오늘은 비타민D 부족이 면역력에 미치는 영향, 내 혈중 농도를 확인하는 법, 그리고 햇빛과 영양제로 채우는 방법을 정리해 드립니다. .. 2026. 7. 5. rTG 오메가3 (흡수율, 생체 이용률, 혈행 개선) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 혈행 관리와 눈 건조 개선을 위해 '오메가3' 영양제를 챙겨 드시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 제품 명 옆에 붙은 TG, EE, rTG라는 생소한 용어 때문에 선택에 어려움을 겪곤 하시죠. 저는 같은 함량이라도 분자 형태에 따라 체감되는 속 쓰림이나 어취의 정도가 확실히 다르더라고요. 오늘은 단순히 브랜드가 아닌, 흡수율과 순도를 결정짓는 핵심인 rTG 오메가3의 정체와 똑똑한 선택 가이드를 완벽하게 정리해 드립니다. 1. 오메가3의 분자 형태, 왜 중요할까? 오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA는 어류에서 추출합니다. 이를 영양제로 만드는 과정에서 분자 구조가 변하게 되는데, 이 구조가 중요한 이유는 바로 생체 이용.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
