비타민D수치1 비타민D 부족 (혈중농도, 면역력, 햇빛) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 환절기만 되면 유독 감기를 달고 사는 분, 이유 없이 온몸이 뻐근하고 기운이 없는 분 계신가요? 단순한 피로가 아니라 몸속 비타민D 부족이 보내는 신호일 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 면역 방어의 스위치를 켜는 핵심 영양소입니다. 현직 건강기능식품 유통 전문가로서, 저는 겨울만 되면 비타민D 문의가 폭증하는 걸 매년 지켜봅니다. 그런데 정작 자기 몸의 수치를 알고 드시는 분은 드뭅니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다 — 실내 근무가 대부분인 저 역시 검사에서 결핍 판정을 받았으니까요. 오늘은 비타민D 부족이 면역력에 미치는 영향, 내 혈중 농도를 확인하는 법, 그리고 햇빛과 영양제로 채우는 방법을 정리해 드립니다. .. 2026. 7. 5. 이전 1 다음
