브레인푸드1 마인드식단 (치매예방, 두뇌건강, 인지기능) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.부모님 중 한 분이 치매 진단을 받으셨거나, 가까운 분이 기억력 저하로 고생하시는 모습을 지켜본 분이라면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다. '나는 괜찮을까?' 저도 마찬가지였습니다. 50대에 접어들면서 깜빡하는 일이 잦아지고, 대화 중 단어가 금방 떠오르지 않는 순간들이 생기기 시작했습니다. 그때부터 뇌 건강을 진지하게 챙기기 시작했고, 그 출발점이 바로 마인드 식단(MIND Diet)이었습니다. 식단 하나가 이렇게까지 머리를 맑게 해 줄 수 있다는 사실이, 솔직히 처음엔 반신반의였습니다. 1. 마인드 식단이란? 뇌를 위해 설계된 식사법마인드 식단(MIND Diet)은 'Mediterranean-DASH Interventio.. 2026. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
