대사증후군1 인슐린 저항성 (다이어트, 혈당, 대사) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 다이어트를 결심한 많은 분이 가장 먼저 하는 일은 식사량을 줄이고 운동량을 늘리는 것입니다. 하지만 어떤 분들은 남들보다 훨씬 적게 먹고 죽어라 운동해도 체중계의 숫자가 꿈쩍도 하지 않는 경험을 합니다. 제가 직접 경험한 바로는, 칼로리만 계산하며 굶는 방식은 결국 한계에 부딪히더군요. 단순히 의지력의 문제로 치부하기엔 억울한 이 상황, 그 배후에는 인슐린 저항성(Insulin Resistance)이라는 거대한 장벽이 숨어 있을 가능성이 큽니다. 1. 인슐린, 우리 몸의 에너지 배달부 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 우리가 섭취한 음식물이 포도당으로 변해 혈액 속을 떠다닐 때 이를 세포 안으로 넣어주는 '열쇠' 역할을 .. 2026. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
