안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.환절기만 되면 유독 감기에 잘 걸리거나, 이유 없이 소화가 안 되고 피로가 가시지 않는 분들이 있습니다. 저도 몇 년 전까지는 그랬습니다. 병원에서 특별한 이상을 찾지 못했는데도 몸 상태가 늘 찜찜하다 보니, 결국 식단부터 바꿔보기로 했습니다. 그 출발점이 바로 발효 식품이었고, 직접 김치를 담그고 콤부차를 만들어 꾸준히 챙겨 먹으면서 몸이 달라지는 걸 체감했습니다.최근 의학계에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 바로 마이크로바이옴(Microbiome)입니다. 마이크로바이옴이란 우리 장 속에 살고 있는 수십조 개의 미생물 군집 전체를 가리키는 말로, 면역 기능과 소화, 심지어 정신 건강까지 좌우하는 '제2의 장기'로 불립니다. 그..