안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.눈 밑이 파르르 떨리는 느낌, 한 번쯤 겪어 보셨을 겁니다. 대부분 "마그네슘 부족이겠지" 하고 영양제를 챙기지만, 한 달을 먹어도 증상이 사라지지 않을 때가 있습니다. 저도 극심한 업무 스트레스가 몰렸던 시기에 오른쪽 눈 밑이 2주 넘게 멈추지 않아 결국 신경과를 찾았습니다. 그때 처음으로 알게 된 것이 눈 밑 떨림에는 마그네슘 외에도 반드시 짚고 넘어가야 할 원인이 따로 있다는 사실이었습니다. 눈 밑을 떨게 하는 근육의 정체 - 안검근 눈 밑 떨림의 주인공은 안검근(Orbicularis Oculi)입니다. 안검근이란 눈꺼풀을 감고 여는 동작을 담당하는 원형 근육으로, 피로나 외부 자극에 의해 의지와 무관하게 수축하면 우리가 흔..

안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 평소 눈 밑이 파르르 떨리거나 기운이 없고 근육이 자주 뭉치는 느낌을 받으시나요? 많은 분이 이런 증상을 단순한 피로 탓으로 돌리곤 하지만, 이는 우리 몸이 보내는 마그네슘 부족의 강력한 경고 신호일 수 있습니다. 저는 마그네슘을 섭취하기 시작한 후, 밤에 쥐가 나서 깨는 횟수가 눈에 띄게 줄더라고요. 마그네슘은 우리 체내에서 에너지 생성과 신경계 조절 등 300가지가 넘는 화학반응에 관여하는 '천연 진정제'입니다. 오늘은 내 몸이 보내는 결핍 신호와 해결법을 자세히 정리해 드립니다. 내 몸이 보내는 SOS, 결핍 증상 5가지 마그네슘이 부족하면 신경과 근육이 과도하게 흥분하며 다양한 불편함이 나타납니다. 눈 밑 떨림 및 근육 ..