나트륨배출1 부종 (칼륨식품, 붓기, 나트륨) 안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.아침에 일어나면 눈이 퉁퉁 붓고, 저녁이면 아침에 잘 맞던 신발이 꽉 끼는 경험, 낯설지 않으시죠?부종(Edema)은 체내 수분이 혈관 밖 조직 사이에 비정상적으로 축적되어 몸이 붓는 현상입니다. 원인은 다양하지만, 일상적인 부종의 가장 큰 주범은 나트륨 과잉 섭취와 칼륨 부족의 불균형입니다.저도 야근과 배달 음식이 일상이 된 시기에, 아침마다 얼굴이 부어 세수하기 민망했던 적이 있습니다. 그때 병원에서 돌아온 답은 의외로 단순했습니다. "칼륨 많은 음식 챙겨 드세요." 반신반의하며 식단을 바꾼 지 2주 만에 아침 부기가 눈에 띄게 줄었습니다. 그 경험 이후 칼륨 식품을 습관적으로 챙기게 되었습니다.오늘은 부종 제거에 과학적으로 .. 2026. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
