안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다."나이 드니까 다리에 힘이 없어서." "계단 오르기가 이렇게 힘든 게 당연한 거 아냐?"부모님이나 주변 어르신들이 이런 말씀을 하실 때, 단순히 '노화'로 넘기고 계시진 않으신가요? 저는 건강기능식품 유통 현장에서 일하면서, 이 '힘 빠짐'이 사실은 근감소증(Sarcopenia)이라는 질환의 신호라는 걸 너무 많이 목격해 왔습니다. 근감소증이란 나이가 들면서 골격근(뼈에 붙어 몸을 움직이는 근육)의 양과 기능이 모두 감소하는 질환을 말합니다.그리고 이 근감소증을 막는 데 있어, 냉장고 안에 늘 있는 달걀 하나가 생각보다 훨씬 강력한 무기라는 사실은 많은 분들이 모르고 계십니다. 근감소증, 왜 노인에게 치명적인가 근감소증은 단순히 ..

안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.50대 이후로 접어들면서 분명히 예전만큼 먹는데, 팔다리 힘은 빠지고 몸은 점점 처지는 느낌이 든다면 단순한 노화가 아닐 수 있습니다. 저도 50대 중반에 계단을 오르다 허벅지가 금방 풀리는 것을 느끼고 충격을 받았던 기억이 납니다. 그때 검진에서 처음 들은 단어가 바로 '근감소증'이었습니다.근감소증(Sarcopenia)이란 나이가 들면서 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는 상태를 말합니다. 단순히 힘이 약해지는 문제가 아니라, 낙상·골절·당뇨·심혈관 질환 위험을 동시에 높이는 복합 대사 질환입니다. 실제로 국내 65세 이상 노인의 약 10~30%가 근감소증 범주에 해당한다고 보고됩니다 (출처: 질병관리청).오늘은 근감소증 예방의..