안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다.중요한 업무 마감을 앞두고 커피를 두 잔 째 들이켰는데, 심장만 두근거리고 정작 머릿속은 하얗게 비어버렸던 경험, 한 번쯤 있으시죠?저는 오랫동안 이 악순환을 반복해 왔습니다. 카페인 없이는 졸음을 못 참고, 마시면 손이 떨리고 불안해졌죠. 그러다 테아닌과 카페인을 함께 섭취하는 루틴을 직접 실천해 보고 나서야, 비로소 '맑은 각성'이 무엇인지 처음으로 체감할 수 있었습니다. 영양제 성분을 직접 비교하고 공부하면서 쌓아온 경험을 바탕으로, 오늘은 이 두 성분이 뇌에서 어떤 원리로 시너지를 만들어내는지 정리해 드립니다. 테아닌(L-Theanine)이란: 녹차 속 뇌 안정 성분 테아닌(L-Theanine)은 녹차와 말차에 자연적으로 ..