안녕하세요? 행복한 삶을 위한 동행, 'Dear Happy Life'입니다. 건강한 삶을 유지하기 위해 영양제 섭취는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 무턱대고 남들이 좋다는 영양제를 따라먹는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 연령별로 신체적 변화와 필요한 영양소가 다르기 때문에, 자신의 나이에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 20대부터 60대까지 연령별로 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 정보를 정리했습니다. 20대 영양제 (종합비타민, 오메가3) 20대는 신진대사가 활발하고 건강에 가장 많은 관심을 가져야 하는 시기입니다. 불규칙한 식습관이나 스트레스, 음주 등 건강에 좋지 않은 생활 습관을 가지기 쉬워 건강을 위협받을 수 있기 때문입니다. 제 경험상 이 시기에 건강 관리를..